糖化血色素正常值是多少？如何換算血糖？運動、飲食…3方法改善糖化血色素（附血糖控制對照表）
【早安健康／江羚瑜報導】拿到健檢報告，血糖其中一項「糖化血色素」代表什麼意思？糖化血色素過高代表有糖尿病嗎？現代人容易有代謝症候群，小心高血糖、高血脂、高血壓「三高」上身，本文帶你解讀糖化血色素過高的原因與警訊，了解糖化血色素正常值應該多少？想要降低糖化血色素，教你有效控制血糖、做好糖尿病的預防管理！
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【早安健康／尼爾‧柏納德（美國心臟學院院士）】
打擊糖尿病
近年來最令人興奮的醫學突破之一，便是發現第二型糖尿病是雙向道。換言之，糖尿病是可能改善的，甚至完全治癒。
我們團隊多年研究糖尿病終於發現，傳統「糖尿病飲食法」很在乎攝取的熱量和碳水化合物，成效卻極為有限，有一種更強大的飲食法效果更佳。
在我們說明原理之前，先來認識糖尿病的成因。許多人都以為吃太多糖才會罹患糖尿病，這種想法絕對可以理解。
畢竟糖尿病會有高血糖，怪不得大家以為吃糖會引發糖尿病。醫生和糖尿病患者大多數也這麼想，於是會控制糖尿病患所攝取的糖分，
要求糖尿病患少吃富含碳水化合物的食物，例如：米飯和麵包，只因為身體消化碳水化合物時會釋放糖分。
此外，醫生也會要求糖尿病患者控制熱量攝取，進而減輕體重。但這些方法幫助不大，並無法讓糖尿病完全治癒。
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