Louisa 陳芷涵 的部落格

 毛巾操
    http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related

     拍打操
     http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related

    毛巾操
    http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1

     牽手
     http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related

     輕鬆三招 下半身瘦身操
     http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related

     健康十巧
    http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related

     http://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related

     生命自救功法示範
    http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related

     有氧氣功 - 養生長壽功法 - 教學
     http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related

     防治頸椎病回春保健操 - 教學示範  ( 1)
    http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related

     防治頸椎病回春保健操 - 教學示範 (2)
     http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related

     防治頸椎病回春保健操 - 連續動作 (2)
     http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related

     肩頸按摩術
    http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related

     按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
     http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1<http://www.youtube.%21%20co%21m/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1>

   排毒按 摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
    http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel

     地瓜餐配 蔬果清腸排毒保健康
    http://www.youtube.com/watch?v=TlnIz2ysdrw&feature=related

     每天吃 一碗糙薏仁大腸癌不上身
    http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related

     皮拉提斯教學版
     http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&N! R=! 1<http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&NR=1>

    皮拉提斯連續動作版
    http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related


    塑身動 作~預防背痛、訓練下背肌
     http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1

     彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯?邱欣怡老師示範

    http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related

     彼拉提斯教學-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
     http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related

    彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
     http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related

三、如何增加身體幸福健康激素

[描述: 1.3404782574@web74402.mail.tp2.yahoo.com]
[描述: 2.3404782575@web74402.mail.tp2.yahoo.com]
[描述: 3.3404782575@web74402.mail.tp2.yahoo.com]
[描述: 4.3404782575@web74402.mail.tp2.yahoo.com]
[描述: 5.3404782575@web74402.mail.tp2.yahoo.com]
[描述: 6.3404782575@web74402.mail.tp2.yahoo.com]
[描述:   7.3404782575@web74402.mail.tp2.yahoo.com]
[描述: 8.3404782575@web74402.mail.tp2.yahoo.com]