心內科主任肖長江教授說：「我有3個同學40多歲心臟就放了支架，有的人手術還是我親自做的，令我既震驚又歎息。
因為臨床見到太多的心臟病人，我們就是不希望將來給自己的心臟上支架。」
肖教授深受觸動後，單單靠調整了一日三餐，原來有脂肪肝和高膽固醇血症，現在脂肪肝消失，高膽固醇已經不存在了，自己嘗到甜頭後，他還把方法介紹給身邊人及部分適合的病人。
受益同樣的方法，他的父親完全停用吃了幾年的西藥降糖藥二甲雙胍，空腹、餐後血糖和糖化血紅蛋白也正常。
水煮一物，防五高降指標
現代人的病越來越多，有些人一體檢，甚至不止是「三高」了，有的人甚至到了「五高」：血壓、 血脂、 血糖、 尿酸、總膽固醇全線標紅。
心內科主任肖長江教授說：「我有3個同學40多歲心臟就放了支架，有的人手術還是我親自做的，令我既震驚又歎息。
因為臨床見到太多的心臟病人，我們就是不希望將來給自己的心臟上支架。」
肖教授深受觸動後，單單靠調整了一日三餐，原來有脂肪肝和高膽固醇血症，現在脂肪肝消失，高膽固醇已經不存在了，自己嘗到甜頭後，他還把方法介紹給身邊人及部分適合的病人。
受益同樣的方法，他的父親完全停用吃了幾年的西藥降糖藥二甲雙胍，空腹、餐後血糖和糖化血紅蛋白也正常。
雙心療法：遇見賽斯的心臟科醫師_徐坤賜醫師
不管對熱愛運動的人來說，
還是對久坐不喜歡動的人來說，
拉伸運動都很重要
下面是一位西班牙健身教練分享的小運動，
看看運動時拉伸了哪些肌肉，
讓身體更健康吧...
▼胸鎖乳突肌：
雙手放在腰部，
玉蘭根茶——降低尿酸，降低三高
降低尿酸，預防痛風作用最好的食物當屬玉蘭根茶。玉蘭根也叫菊苣根，具有利尿，保肝，抗菌，降糖，抗炎，調血脂，降尿酸，鎮痛作用。
醫學研究表明，玉蘭根可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水準,且降脂作用明顯優於對照藥非諾貝特,
同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久穩定。
多喝水有利於尿酸排出體外，用玉蘭根茶泡水代茶飲用，每天10g左右，可以降低尿酸，防止痛風發作。
如果玉蘭根與蒲公英根搭配，製成蒲公英玉蘭根茶，則利尿降低尿酸的作用更好。
蒲公英清熱解毒，去火消炎，利尿作用特別好，二者搭配，可以起到預防痛風，降低尿酸的作用。
我們知道，肝臟對人體至關重要，作為人體內的最大腺體，肝臟可以幫助人類進行排毒，快速地分解人體自身所具有的各類毒素，例如皮膚接觸、呼吸等。然而，儘管大家都清楚肝臟對人體健康的重要性，但是有些人因為不健康的飲食習慣，或者生活作息，還是在不知不覺中損害了自己的肝臟。那麼，肝臟受損了，我們要如果保護自己的肝臟呢?一般熬夜的患者就應該每天喝一碗湯就行了，一起來學吧。
保肝小妙方
您只需要準備這2種配料：
Computer (0) 古聖先賢 (2) 佛教英文 (1)
