經常吃煎炸食物令喉嚨痰多，痕癢咳嗽又卡痰點算好？化痰不一定要飲川貝枇杷膏、食喉糖，以下食物一樣也可以化濃痰，經常喉嚨痛的你下次不妨試試！另外附上3款湯水食療，可以清熱潤燥、化痰止咳。

1. 菠蘿

菠蘿的甜味可改善哮喘，菠蘿蛋白酶對季節性敏感、咳嗽及感冒都有療效，菠蘿蛋白酶可以分解痰及鼻涕中的蛋白質，替身體去除多餘黏液。

2. 洋蔥

洋蔥含槲皮素，可治療敏感及炎症，更可稀釋呼吸系統的黏液，不喜歡吃洋蔥的朋友，可以選擇綠葉蔬菜、蕃茄等，同樣含槲皮素。

對於咳嗽，民間有很多食療「偏方」，本報編輯為您收集了史上最全的咳嗽食療方法，在您久咳不愈時不妨試試看這些「偏方」。但是提醒您需要注意的是，食療只能是輔助治療的一種方法，您還需首先在醫生的指導下進行正規藥物治療。

　1.蘿蔔蔥白治風寒咳嗽

　　做法：蘿蔔1根,蔥白6根,生薑15克，用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

　　適用： 宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

　　2.紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

　　做法：紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。

　　適用：驅風散寒。治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等。

傳聞這幾天南邊要下雪了，不過確實可以感受到溫度低得不得了，這樣的隆冬家長們必定要注意給寶寶保暖哦，出門必定要「全副武裝」，究竟寶寶的抵抗力太低，動不動就會感冒咳嗽。

我家寶寶這幾天就呆在家沒出門，但是也避免不了的感冒了，還好我自己時常備著些食療丹方，

所以我家寶寶往常的小感冒小咳嗽都是自己在家調度了，一般2天就能康復，也很少去醫院的

1.豆腐切片后碼入盤中。

2.撒上適量紅糖。

中醫辨證，咳嗽可分為痰濕咳嗽、氣虛咳嗽、風寒咳嗽、風熱咳嗽。弄清楚自己的咳嗽類型，才可以對症下藥。

1、痰濕

伴隨症狀如痰多氣促、便稀、食欲不振等，多以慢性咳嗽症狀為主。可以選用蘇子，因其具有化痰降氣作用，薏米可以消腫利水、健脾補肺。所以，針對痰濕咳嗽藥方為，薏米60克、蘇子15克、茯苓粉15克熬粥服用，適合慢性支氣管炎痰多、春冬季老年咳嗽者。

偏方：杏仁薏仁粥 苦杏仁10克，薏苡仁15克，陳皮3克，小米60克。上述用料洗凈，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

 

口瘡這東西，長上了，再輕也不會一兩天好。就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，至少也得弄個兩三天吧。而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。大概五六年前吧，在電視上看到一個神奇的食療方法。當時媽媽正在長口瘡，並且不算輕，所以很認真的看了節目。前面賣了好久的關子，最後揭密，原來是奇異果啊！

嘴巴破洞怎麼辦？

長口瘡的時候，要一次性的吃5個以上的奇異果！是的，只有奇異果！果然是水果之王啊~要熟的正好的那種，熟大點也沒事。

一般吃完第二天口腔潰瘍就好了，就算是比較嚴重的，第二天也至少大大減輕。只要再吃一次5個以上的奇異果，就可以完全好。

媽媽看了後馬上去買了一袋子奇異果，沒想到吃一次就好了，第二天就沒事了。

真是神奇的讓我們驚呼！在這些年中，我們全家已經多次驗證過這個方法的神奇。

俗話說的好，是顆葯就帶三分毒。

可是生活難免會遇到小病小痛，感覺吃藥太傷身，不放可以嘗試用以下這幾個小秘方，實用又簡單，只需水裡煮一煮即可！

水煮蘋果

方法：取一顆顏值深受你喜歡的蘋果，去皮去核，放水裡煮開即可。

功效

1、治療寶寶腹瀉

水煮的蘋果可以刺激腸內益生菌的生長，幫助腸道消炎。如果家裡的寶寶出現腹瀉了，可以嘗試這個方法，一般吃2次就有效果咯！

第1種：蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝臟病變非常典型的症狀之一，
是一種放射型的斑點，以其形似蜘蛛得名。

臨床發現，55%以上的肝病患者在發病初期，
會出現這種暗紅色的血管痣。
主要是因為肝功能和雌激素是相互抑制的關係，
肝功能下降，則雌激素會異常活躍。
它們在血液中聚集，導致毛細血管擴張異常，出現蜘蛛痣。

蜘蛛痣多出現在上腔靜脈所流經的皮膚區域，
如：肩頸部、面部、手背、胸前部，一定要重視。

第2種：血痣

肝功能下降還會導致皮膚或局部 毛細血管擴張，引起血痣。
血痣多發於慢性肝病患者、脂肪肝患者，
也與雌激素活躍有關。一經發現，及早就醫。

沒事，就是最好的事
當然，有這兩種皮膚表現，也不能百分百確定是否得病。
但重視這些信號，及早去醫院排查，能夠防患於未然。

特別是那些平常就有肝臟慢性疾病的患者，一定要重視起來。
除此之外，肝臟病變還有4種異常表現，要多注意觀察

很多人的皮膚上都有一顆顆的小肉瘤，這些肉瘤又稱為「皮膚贅疣」或「軟纖維瘤」，通常出現於頸部、腋窩，腹股溝，胸部、腹部和眼周區域。雖然它們是良性的，但是看起來很不美觀，而且還可能會引起一些健康問題。不斷摩擦到出現肉瘤的區域可能會導致皮膚發炎、出血或腫大，讓人感到疼痛。

雖然目前尚不清楚皮膚贅疣生長的真正原因，但醫學專家表示，遺傳和肥胖是可能的原因之一。根據國外網站《healthylifetricks》的報導，有一種不需外科手術又能去除贅疣的天然方法，而且只要一種材料—蘋果醋。蘋果醋是具有藥用價值的天然材料，它被用來治療許多不同的健康問題，包括贅疣、調節血壓、關節炎、增強免疫力等。

很多人的皮膚上都有一顆顆的小肉瘤，這些肉瘤又稱為「皮膚贅疣」或「軟纖維瘤」，通常出現於頸部、腋窩，腹股溝，胸部、腹部和眼周區域。雖然它們是良性的，但是看起來很不美觀，而且還可能會引起一些健康問題。不斷摩擦到出現肉瘤的區域可能會導致皮膚發炎、出血或腫大，讓人感到疼痛。

雖然目前尚不清楚皮膚贅疣生長的真正原因，但醫學專家表示，遺傳和肥胖是可能的原因之一。根據國外網站《healthylifetricks》的報導，有一種不需外科手術又能去除贅疣的天然方法，而且只要一種材料—蘋果醋。蘋果醋是具有藥用價值的天然材料，它被用來治療許多不同的健康問題，包括贅疣、調節血壓、關節炎、增強免疫力等。

如何用蘋果醋去除贅疣？
這個方法非常簡單，只需按照以下的步驟。首先，用清水和肥皂清洗長出疣的區域。然後取一個棉球用清水浸泡過，敷在患處15分鐘。再用蘋果醋浸泡另一個棉球，擠壓出多餘的液體，直接敷在贅疣上，並用OK蹦固定。停留10分鐘用溫水洗淨即可。建議你每天實行這種治療三次，至少持續一個星期。

枸杞茶是簡單實用的保健佳品，養眼明目！推薦6種超好喝枸杞茶的做法及不同功效，保養就是靠它！

經常喝枸杞茶是一種很好的保健方法 。

據中醫介紹 ，

枸杞茶具有解熱 、 治療糖尿病、止咳化痰等功 效 ，能治療體質虛寒 、 健胃 

每 種 枸 杞 茶 的功 效 也 不 盡 相 同，

今 天 就 一 起 來 看 看 ，

這 些 不 同 的 枸 杞 茶 的 功 效吧 ！

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臨床上很多因為冠心病等心腦血管疾病而去世的患者，血管都是異常的厚硬，然後也會發現在破裂的血管壁裡存在大量粘稠的黃白色的油脂堵塞住血管，這些油脂就是膽固醇。膽固醇是導致血管堵塞引起動脈粥樣硬化造成心腦血管疾病的元兇，當一根血管被堵住80%以上的時候，那麼這條血管算是被基本堵塞作廢。

當膽固醇的含量升高就會引起動脈粥樣硬化斑塊、靜脈血栓的形成，從而造成動脈血管狹窄、阻塞，導致心腦血管疾病的形成，這種情況出現在腦血管時，就會引起腦梗塞。膽固醇含量在140~199mmol/L之間，是比較正常的膽固醇水準。

心腦血管疾病的根源是血管堵塞病變引起，讓血液暢流就要打通關血管減少膽固醇。而膽固醇主要來源於高脂肪食物，如肥肉、內臟、油炸食品等，但現在很多人的飲食幾乎沒有規律，所以飲食結構的調整對於預防和調理起著關鍵作用，通過多樣化的飲食和適當的運動來降低血液中膽固醇含量，是最長期有效的方法。

日常2個食療法，膽固醇降得又快又簡單：

食療在中醫上也極為推崇，因為能夠最大限度地對血管進行養護，減少藥物的進一步的損害。但是單吃食物的話，眾所周知吸收是緩慢的，需要長期堅持才有效果，所以，即使再好的食物，也需要技巧去提取裡面的精華成分，讓人體直接吸收，所以們這裡的2個輔助食療方一定要帶走。

每天10次弓箭步，從臀部到腳踝都能瘦！

【早安健康／陳建甫編譯】下半身肥胖又被稱為水梨型身材，通常是亞洲女性最為在意的身材問題之一。而網路上也有五花八門的瘦腿教學，主要就是要減去大腿、小腿腹以及臀部所累積的皮下脂肪。

日本運動治療師中川敦子認為，下半身肥胖跟骨盆及腿骨的位置有高度相關。當這些支撐下半身的骨頭移位，人體的活動範圍跟活動力就會下降，進而種下基礎代謝率低落、肌肉鬆弛而導致肌力衰弱等肥胖的根源。

而提倡室內運動減肥法的整體師森俊憲則表示，其實每天只要做十次弓箭步就能輕鬆調整骨盆、提高基礎代謝並加強燃脂，一次緊緻從臀部到腳踝的所有肌肉，讓你跟水梨型身材說掰掰。

弓箭步蹲法：


Step 1. 將雙腿併攏站直，兩手插腰。

Step 2. 一腳往前踏出並將背部打直蹲下，雙腿膝蓋則彎曲至呈現90度。

Step 3. 站直回到1後，左右交替，共蹲10次即可矯正骨盆，提高你的基礎代謝率。

 

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不久，醫學界可能即將掀起變革！日後腫瘤的新治療方法，不再是做化療，放療或手術!!而是改變飲食並改善血管新生! 本影片全長2O分鐘，以前沒有中文字幕,現在有了，很棒的醫學常識，飲食是一日三次的化療，非常棒! 值得參考。為了您和家人的健康，請抽空觀賞。

「血管不好，百病纏身！」「人與動脈同壽！」

也有人，形象地把血管比作「生命的蠟燭」！

這些都說明了，壽命與血管健康的密切關係。

然而，生活中的一些不良習慣，如：熬夜、暴飲暴食、抽煙、喝酒等等，都會對血管造成損害！

正常年輕的血管，有彈性而且內壁光滑，可以保證血液暢通。

但隨著年齡的增大，尤其是40歲後，身體各項機能開始衰退，並且多年的不良習慣，導致血管慢慢被「堵塞」，老化「變硬」，血管「越硬」越要命！